Te compartimos algunas cosas que todos podemos hacer para fortalecer nuestro organismo

El Coronavirus  nos trae una situación  de incertidumbre y preocupación.

Aprende sobre salud emocional durante este proceso de cambio. 

La felicidad depende de nosotros mismos”, cómo podemos incrementar la felicidad en nuestras vidas?

¿Quienes son más vulnerables a complicaciones graves ante una infección con COVID-19?

Adultos mayores y las personas de cualquier edad que tienen afecciones subyacentes graves podrían tener un mayor riesgo de enfermarse gravemente a causa del COVID-19.​

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• Personas con enfermedad pulmonar crónica o asma moderada a grave

• Personas con afecciones cardiacas graves

• Personas con su sistema inmunitario deprimido. Muchas afecciones pueden causar que el sistema inmunitario se debilite (inmunodeprimido), como el tratamiento contra el cáncer, fumar, un trasplante de órgano o médula osea, las deficiencias inmunitarias, el control inadecuado del VIH o SIDA

• Personas con obesidad grave (índice de masa corporal [IMC] de 40 o superior)

• Personas con diabetes

• Personas con enfermedad renal crónica en tratamiento de diálisis

• Personas con enfermedad hepática

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Fuente: CDC 

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¿ Como puedo protejerme a mi y a mi familia?

Hay dos cosas que se deben hacer: 

1. La primera es buscar no contagiarse en primer lugar y reducir la propagación.

2. La segunda es apoyar su sistema inmunológico para que sea más resistente a las infecciones.

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PARA EVITAR EL CONTAGIO: 

• Distanciamiento social

• Practica buena higiene: Lavarse las manos durante 20 a 30 segundos con agua y jabón.

• Quedarte en casa

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PARA APOYAR TU SISTEMA INMUNE: 

• Alimentación Saludable: Come alimentos reales, enteros y sin procesar. Corta el azúcar y las "harinas" considerablemente ya que estos suprimen la inmunidad y empeoran las infecciones virales.

• Limita o elimina el consumo de alcohol: Esto también puede suprimir el sistema inmune y agotar los nutrientes clave.

• Mantente Hidratado:Un cuerpo hidratado funciona eficientemente (entre 1 y 1,5 litros de agua pura al día).

• Sumplementa tu organismo: Consume alimentos ricos en flavonoides con propiedades antivirales, agrega a tus comidas hierbas y especias anti-virales e inmunitarias, cuida tu microbioma (flora intestinal) e introduce a tu rutina nutraceuticos para mejorar la capacidad del cuerpo para luchar y recuperarse de la enfermedad. 

• Duerme lo suficiente: El  sueño  restaura y cura el cuerpo. Sin un sueño adecuado, la función inmune óptima es casi imposible.

• Haz ejercicio regularmente: El ejercicio leve a moderado (durante aproximadamente 30-45 minutos) ayuda a estimular el sistema inmunológico. eso si , evita el esfuerzo excesivo. 

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Fuente: Dr. Mark Hyman

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¿Por qué Covid-19 golpea duro a algunas personas jóvenes y saludables?

En los peores casos de Covid-19, el virus no solo ataca y destruye el tejido en los pulmones, sino que también desencadena una reacción exagerada del sistema inmune, creando niveles peligrosos de inflamación. Muchos de estos pacientes no pueden respirar solos, y algunos mueren en las unidades de cuidados intensivos del hospital o en el hogar.
Las diferencias individuales en la respuesta inmune podrían llevar a una persona a una enfermedad grave y a otra a estar bien. Los científicos ya tienen algunas pistas a seguir para responder al enigma de infección de Covid-19.

Por un lado, se cree que parte de la diferencia entre Covid-19 leve y casos severos puede tener que ver con cómo el sistema inmunitario de la persona reacciona (o reacciona de forma exagerada) al virus.

Después de que se establece una infección, el sistema inmunitario se une para crear anticuerpos, proteínas que cazan y matan invasores extraños como los virus en nuestros cuerpos.
En algunos casos, "esos anticuerpos también pueden ser contraproducentes", dice Akiko Iwasaki, un inmunobiólogo de Yale. Algunos anticuerpos se unen al virus y en lugar de bloquear el virus, son absorbidos por los glóbulos blancos. Esos glóbulos blancos se vuelven locos, produciendo moléculas llamadas citoquinas. Estos son los químicos que, entre otras cosas, promueven la inflamación en todo el cuerpo. Esta "tormenta de citoquinas", como se llama esta reacción, es lo que finalmente hace que la enfermedad sea tan grave como es.

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Fuente: Vox 

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¿ Es verdad que el COVID -19 es más grave para hombres que para mujeres? ¿Por qué?

Los científicos no pueden decir con certeza por qué la pandemia actual discrimina por sexo, pero probablemente se deba a la biología, el estilo de vida y el comportamiento. La discrepancia se vio por primera vez en China. Un análisis de 44,672 casos confirmados a fines de 2019, cuando el virus surgió por primera vez en la ciudad de Wuhan, encontró que la tasa de mortalidad entre los hombres era del 2.8 por ciento, en comparación con el 1.7 por ciento entre las mujeres. Italia, cuya cifra de muertos superó la de China el 19 de marzo, ha seguido una tendencia similar con una tasa de letalidad del 10,6% en los hombres, en comparación con el 6% en las mujeres, según el instituto nacional de salud del país. Si bien los científicos no saben qué está causando la disparidad de género en esta pandemia actual, fumar y beber se han presentado como posibles teorías.Las personas que fuman tienen más probabilidades de desarrollar enfermedades pulmonares y cardíacas crónicas, que están vinculadas a peores resultados si contraen Covid-19. Otra teoría que se plantea es que el las hormonas, especificamente el estrógeno, también podrían desempeñar un papel en cómo el nuevo coronavirus, cuya composición genética es similar en un 79 por ciento al virus del SARS, interactúa con las vías respiratorias humanas. Ian Hall, profesor de medicina molecular en la Universidad de Nottingham, explica que "podría haber diferencias en la forma en que el virus interactúa con su receptor clave en las vías respiratorias, lo que podría hacer que los hombres sean más susceptibles"

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En última instancia, es probable que la biología, el estilo de vida y el comportamiento desempeñen un papel en la propagación y el impacto de Covid-19. Pero solo será posible comprender las diferencias exactas entre hombres y mujeres una vez que más países produzcan y pongan a disposición estadísticas desglosadas por sexo sobre infección y mortalidad.

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Fuente: Wired 

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Medicina Ortomolecular Vs Coronavirus

Estudio Clinico:

 Administración intravenosa de Vitamina C para diferentes estados de inflamación y enfermedad

Estudio Clinico:

Utilizando melatonina para combatir infecciones bacterianas y lesiones sépticas